野菜の育毛・発毛効果

更新：2022.02.06

目次

トマト

トマト

トマトで発毛・育毛！リコピンの抗酸化作用とは？

古いギリシアのことわざに、「トマトが実れば医者が青くなる」というものがあります。それだけトマトには夏に不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます！夏が旬のトマトで夏もフサフサに過ごしましょう！トマトに多く含まれる栄養素栄養成分…

もやし

もやし

もやしの育毛効果！安くて経済的なのに栄養豊富！！

安くて経済的にもとてもお得なもやしですが、安いだけでなく栄養も豊富な万能な野菜でもあるのです。もやしにはビタミン類やカリウム、カルシウムや食物繊維などたくさんの栄養が豊富に含まれています。またカロリーも少ないとてもヘルシーな食べ物で…

ピーマン

ピーマン

ピーマンの育毛効果！苦みが薄毛予防に？

嫌いな子供が多いピーマンですが、あなたは食べられますか？笑今回はピーマンと育毛の関係について紹介します。ピーマンってどんな野菜？ピーマンはナス科の一年草、およびその果実。学名はCapsicum annuum L. ‘gro…

グリーンピース

グリーンピース

グリーンピースの育毛効果

抜け毛が気になり始めた方や薄毛で悩んでいる方であれば育毛剤を使われている方も多いかもしれませんが、体の外側から働きかける育毛剤の効果を引き出すためにも、普段の食生活を見つめ直して体の内側から育毛ケアに取り組む事が大切です。今回は>グリーン…

ブロッコリースプラウト

ブロッコリースプラウト

カイワレ大根とは違う？ブロッコリースプラウトの育毛効果

ブロッコリースプラウトってどんな食べ物？ブロッコリースプラウトは通常食べているブロッコリーが発芽したもので、そのまま成長させればブロッコリーになるものを販売しているものです。見た目は小さいかいわれ大根のようですが、辛みなどは少なめです。…

ごぼう

ゴボウ

頭皮の血管を健康に！ごぼうの育毛効果

ごぼうの栄養成分サポニンごぼうに含まれているサポニンは血栓や動脈硬化の原因となる物質が体内で作られるのを防ぐ働きがあるので、積極的に摂取していると、毛細血管に血液が流れやすくなるために、育毛などに役立ちます。抗酸化物質のクロロゲン酸 …

唐辛子

唐辛子

辛さで髪が増える？唐辛子の育毛効果

カプサイシンの効果赤い唐辛子の辛さ成分であるカプサイシンには実は育毛効果があると言われています。血行促進唐辛子がたっぷり入ったものを食べれば血行が良くなり汗をかくのは知られています。確かに血行が良くなれば頭皮に酸素や栄養素が行き届き…

アスパラ

アスパラガス

アスパラのアスパラギン酸が育毛・発毛に効果的！

アスパラガスといえばサラダなどですっかり食卓でもお馴染みの緑黄色野菜ですが、薄毛を予防したり育毛を促す成分を含んでいることを知っていましたか？アスパラガスってどんな野菜？アスパラガスとは、被子植物の中の単子葉植物に属する多年生草本…

アボカド

アボカド

世界一栄養価が高い果物！アボカドは育毛にも効果がある？

「森のバター」とも呼ばれるアボカドは抜け毛や育毛に効果があるとされています。アボカドは野菜ではなく果物の一種ですがその栄養はトップクラスで、「世界一栄養価が高い」果物としてギネス認定されています。アボカドの世界一の栄養価髪の成長に欠か…

たまねぎ

たまねぎ

たまねぎで血液サラサラにすると髪が生える？栄養と育毛の関係

どこの家庭でも使用されることの多いたまねぎは、安く購入でき炒めたり茹でたりと使い勝手の良い食材です。このたまねぎにはビタミンB6を中心に様々な栄養素が含まれていますが、含有量はさほど多くありません。健康のための食材としては不足しがちな栄…

にんにく

ニンニク

にんにくでスタミナアップと育毛が同時にできる！

にんにくはスタミナアップ食材として有名です。アリシンの効果その働きはアリシンという成分によるもので、疲労回復や食欲増進効果、生活習慣病の予防効果、血糖値の上昇を防ぐ効果があります。アリシンには他にも血流促進効果があり、これが育毛に大き…

まとめ

この記事を書いた人

フサくん

育毛研究者 / Webライター

私も以前まで悩んでいました。現在は１人でも多く髪の毛に悩んでいる人を救いたいと思いサイトを運営しています。これまでの育毛・発毛情報を集約して1人1人の原因に合った解決方法を提供します。

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