話題の新スーパーフード「タイガーナッツ」は育毛にも効果が！？

美容やダイエット効果が抜群と最近話題の新スーパーフード「タイガーナッツ」。
名前も知らない人がまだ多いかもしれません！
どんな食べ物なのか育毛・発毛にも効果があるのか今回は紹介します。

タイガーナッツってそもそもどんな食べ物？

タイガーナッツはアフリカで200万年以上前に主要な食料として食べられていました。
現在は主にスペインで生産され、愛されているスーパーフードです。

ナッツではない！？

名前には「ナッツ」とついていますが、なんとナッツではありません。
タイガーナッツはカヤツリグサという植物の塊茎で野菜に分類されます。

味と触感

味はほんのりと天然のやさしい甘さとコクがあり、
噛んでいると香ばしさもあります。
食感はナッツなどほど固くないですが、繊維があるため噛みごたえがあります。

タイガーナッツの栄養素と効果

圧倒的な食物繊維

タイガーナッツは100gあたり33gの食物繊維を含んでいます。
アーモンドの約3倍、クルミの約4.5倍、ゴボウの14倍という圧倒的に食物繊維量が多い食品です。

食物繊維の効果

ビタミンE

ビタミンEはアーモンドの2.5倍も含まれていて、
抗酸化作用や血行促進作用があります。

血行を良くすることで頭皮への効果が得られます！

オススメの食べ方

そのままナッツのように食べてもよいですが、
オルチャータデチュファと呼ばれる飲み物がおすすめです

タイガーナッツと育毛についてのまとめ