にんにくでスタミナアップと育毛が同時にできる！

にんにくはスタミナアップ食材として有名です。

アリシンの効果

その働きはアリシンという成分によるもので、疲労回復や食欲増進効果、生活習慣病の予防効果、血糖値の上昇を防ぐ効果があります。
アリシンには他にも血流促進効果があり、これが育毛に大きな影響を与えていると言われています。
血液は人間の体の中を循環して栄養素や酸素を細胞に届ける役割をしています。
コレステロール値や血糖値が高くなったり、冷えなどで血流が悪くなると栄養素や酸素が細胞に行き届きにくくなってしまいます。
アリシンの血流促進効果は頭皮に髪の毛の成長に必要なものを届ける働きがあるため、育毛に効果的だと言われているのです。
さらににんにくには知覚神経を刺激することで細胞分裂を活発化させるインスリン様成長因子の分泌を促進する効果があります。
髪の毛は細胞分裂をして成長していくので、その働きを活発化させることは健康な髪の毛を作る効果が期待できます。

殺菌効果

にんにくには殺菌効果があります。
頭皮には多くの雑菌が済んでいて皮脂などを食べて増殖していき、増殖しすぎると頭皮に炎症を起こしたりして頭皮の状態を悪化させてしまいます。
にんにくは頭皮の環境を悪化させてしまう雑菌を殺菌する効果があると言われています。
頭皮の状態を悪化させてしまうものには他に活性酸素がありますが、にんにくは強い抗酸化作用によって活性酸素も除去する働きがあります。
実際にこれらの作用を期待して育毛剤ににんにくエキスなどが配合されていることがあります。